balance in body and soul
BE.H.YOGA BE.HEALING.YOGA
Ivonne Beh
YOGA IST EINE REISE.
Dass Yoga auch eine meiner Reisen ist, hätte ich mir vor ein einigen Jahren nicht vorstellen können.
Und jetzt sitze ich hier und schreibe den Text für meine eigene Yoga-Homepage.
Yoga habe ich lange als zu "langsam" für mich empfunden.
Dass das nicht das Problem war, habe ich erst in einer sehr intensiven und unruhigen Zeit meines Lebens am ganzen Körper gespürt. Es war mein stets unruhiger Geist, der nie zur Ruhe kam und Stille nur schwer aushalten konnte.
Beim Boxen hatte ich scheinbar meinen Ausgleich, nach dem ich durchaus auf der Suche war, gefunden.
Aber tatsächlich war es Yoga, was mir geholfen hat, zu mir zurückzufinden – sowohl körperlich als auch mental.
Und hier begann die Reise.
Die Yoga - Lehrer - Ausbildung startete ich mit der Intention tiefer in „mein“ Yoga einzutauchen - um genauer und intensiver zu werden. Das war auch das Ergebnis. Aber auch noch viel mehr.
Ein Stück davon an andere weiterzugeben, ist ein wahnsinnig bereicherndes Gefühl. Denn Yoga ist so viel mehr als Sport. Yoga ist ein Lebensgefühl, eine Lebensphilosophie, eine Wissenschaft. Yoga ist ein ganzheitlicher achtsamer Umgang – mit Dir selbst, mit Deinem Körper, mit Deiner Seele und mit Deinem Umfeld.
Yoga kann Dir helfen, Deine Balance zu finden und immer wiederzufinden – für deine individuelle Mitte in Körper und Seele.
Das kann kein permanenter Zustand sein – dass wissen wir alle nur allzu gut.
Und ich denke auch nicht, dass es in diesem Leben darum geht, dass wir uns alle in der Mitte bewegen. Dann wäre auch der Platz hier zu klein ;-)
Jeder von uns hat seine eigene Balance – wo auch immer sich diese befindet... Und es geht doch darum, genau diese so oft es geht zu empfinden - und sie wiederzufinden, wenn man sie verloren hat.
Es geht um die Suche und um das Finden - um Dein Schwarz und um Dein Weiß.
Es geht um das Sowohl-als-auch. Alles gehört dazu. Das ist Yoga. Das ist Leben.
Yoga ist für mich eine bewusstseinserweiternde Reise. Jeden Tag aufs Neue. Fundamentaler und tiefgehender als ich es je für möglich gehalten hätte.
Vielleicht ist Yoga auch für Dich eine Reise oder wird dazu.
Ich lade Dich von ganzem Herzen dazu ein, ein Stück dieses Weges zusammen zu gehen.
BE.HEALING.YOGA
Namasté, Ivonne
Yoga für die Seele
RETREAT
"Feel the space between"
Der Spätsommer - eine Zeit des Stillstands
und des Übergangs.
Tauche mit uns ein in die Magie des Spätsommers und spüre die Kraft, die sich in dem Dazwischen aufbaut.
12.09. - 15.09.2024 | Hotel Coolnest Zillertal
...Wenn der Sommer mit dem Winter flirtet, entsteht vielleicht aus Liebe der Herbst - als Brücke zwischen zwei Gegensätzen, als das Dazwischen, als Übergang...
Der Beginn des Herbstes ist eine Zeit, die für den Übergang steht, auch eine Art Stillstand zwischen dem Wachstum der Natur und deren Verfall.
Diesen Stillstand spüren auch wir Menschen.
Die Sommerferien sind vorbei, der Alltag möchte uns wieder einholen, und dennoch spüren wir, dass wir uns diesem Sog noch etwas entziehen möchten.
Es ist der perfekte Zeitpunkt zum Innehalten und zum Kraft aufbauen.
Wir drücken auf Pause, adaptieren den Stillstand der Natur, kehren in uns ein und bereiten uns auf die Zeit des Herbst und des Winters vor. Wir verbringen Zeit in der wunderschönen Natur des Zillertals, spüren die Weite um uns herum.
Wir werden Yoga & Pranayama praktizieren, gemeinsam meditieren, spazieren/wandern und das Leben und den Moment Dazwischen genießen.
Spüre in dich hinein, was Du suchst, was Dir gut tut.
Schreibe Dir im gemeinsamen Journaling, alles von der Seele, was Du brauchst und nicht mehr brauchst - richte dich aus für die Zeit des Herbst und Winters, für die Zeit des Lassens, Zulassens und Loslassens.
Es ist Deine Zeit, Deine Pause, Deine Versprechen an Dich Selbst.
Tauche mit uns ein in die Magie des Spätsommers und spüre die Kraft, die sich in dem Dazwischen aufbaut.
Wir freuen uns auf Dich!
SOPHIE & IVONNE
ANGEBOTE
Yoga für alle
Meine 500h - Yoga - Ausbildung (RYT500) entspricht dem weltweit anerkannten Yoga Alliance Standard.
Die Yoga Alliance ist der weltweit größte Yoga-Verband mit Sitz in den USA.
Diese Vereinigung steht für hohe Qualitätsstandards im Yoga-Training und den Yogalehrer-Ausbildungen.
EINZELUNTERRICHT
individuell auf Dich abgestimmt
BUSINESS YOGA
Als support für dein Team
Ihr möchtet die mentale und körperliche Gesundheit Eurer Mitarbeiter unterstützen - ich komme gerne zu Euch und unterrichte Euer Team.
GRUPPENTERMINE
Dynamik in Gemeinschaft
dienstags: TeensYoga bei Body&Beat, Fürstenfeldbruck
donnerstags: Yoga in der Physiotherapie-Praxis Lindenstraße, Moorenweis
freitags: Yoga bei Body&Beat, Fürstenfeldbruck
ZIELE
ZENTRIERUNG
KRAFT
FLEXIBILITÄT
MEDITATION
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verbessertes Körpergefühl und Konzentration
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Elastizität und Körperspannung
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Aufbau von Muskeln und Knochenmaterial (Vorbeugung Osteoporose)
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Stärkung von Gelenken und Knorpel
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Verklebungen im Fasziengewebe lösen
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Auflösen von Energieblockaden und festsitzenden Emotionen
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Förderung Durchblutung
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zur Ruhe kommen und Training von Achtsamkeit